Возраст и рацион: как с помощью диеты сохранить активность и здоровье
admin Разбираемся вместе с врачами и диетологами, есть ли взаимосвязь возраста и режима питания и на что обратить внимание…
На защите молодости кожи: 5 фактов о протеоме
Морщины, потеря упругости и снижение плотности кожи, неровный цвет лица и отсутствие сияния — всему виной потеря белков,…
Что такое тип телосложения и как его определить
Строение фигуры подскажет, как максимально эффективно заниматься спортом. Но не стоит на этом основании строить режим питания. Объясняем…
Хатха-йога: польза, вред и 7 упражнений для новичков
Люди веками используют различные направления йоги для поддержания здоровья. Врачи подтверждают, что регулярные занятия полезны в любом возрасте,…
8 привычек заботы о себе от wellness-трендсеттера Марии Грудиной
Разбираемся, какие привычки помогают поддерживать ментальное и физическое благополучие в самое насыщенное время года.
Гимнастика для лица: 6 эффективных упражнений
«РБК Стиль» рассказывает, как с помощью гимнастики для лица укрепить мышцы и сохранить упругую кожу, потратив на тренировки…
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: упражнения, эффективность, отзывы
Дыхательная гимнастика Стрельниковой была разработана как метод восстановления голоса, но рекомендуется для общего оздоровления организма и терапии.