Перименопауза: что важно знать об этом этапе, чтобы пережить его без дискомфорта

MyCollages - 2023-10-18T153429.904.jpg 

Возрастные изменения в организме могут напугать, но если знать, как они протекают, женщина сможет пережить любой этап без особых стрессов. 

   
Перименопауза — предвестник приближения менопаузы. Это переходный период в жизни женщины, в течение которого яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны, а репродуктивная функция организма начинает угасать. В большинстве случаев этот период длится от нескольких месяцев до нескольких лет. 
 
 
У перименопаузы множество признаков, которые по отдельности кажутся довольно безобидными. Снижение функций яичников влияет на работу всех систем в организме, поэтому симптомы могут быть самыми разными, а также варьироваться от женщины к женщине. Самыми распространенными признаками наступления перименопаузы являются:  
 

  • потливость и приливы жара;


  • перепады настроения;


  • повышенная утомляемость;


  • болезненность молочных желез;


  • боли в мышцах и суставах;


  • бессонница;


  • снижение полового влечения;


  • трудности с концентрацией и так далее. 

 
Из-за того, что ровно те же самые признаки могут проявиться и на фоне сильного стресса, не всегда легко распознать, что женщина вступает именно в этот переходный этап своей жизни. 
 
Обычно перименопауза начинается в возрасте 40-45 лет, но некоторые могут ощущать ее наступление раньше или позже, что связано с индивидуальными особенностями организма. 

Подготовиться к наступлению этого периода можно, если знать некоторые основные факты о перименопаузе, которые помогут пережить это непростое время без дискомфорта и неприятных сюрпризов.

artem-beliaikin-j5almO1E8rU-unsplash.jpg
 

Перименопауза — это еще не менопауза

   
Это период, в который менструальный цикл только начинает меняться, но не исчезает совсем. При этом у женщины появляется один или несколько климактерических симптомов, которые говорят о том, что яичники постепенно перестают вырабатывать половые гормоны. На то, чтобы менструация прекратилась полностью, может уйти до 10 лет. 
 
 
Менопауза наступает после данного переходного этапа. О ее начале свидетельствует отсутствие месячных на протяжении 12 месяцев.  

 
Как объясняет медицинский работник Клэр Невинсон, изменения в работе репродуктивной системы являются частью процесса старения. Для перименопаузы характерно колебание гормонов в крови — в том числе эстрогена, с последующим падением их уровня. Когда наступает менопауза, женский половой гормон фиксируется на низком уровне. 
  

Менструация продолжается 

   
Если менопауза подразумевает окончательное прекращение месячных, то в вопросе перименопаузы все не так определенно и точно. Менструация продолжается. При этом некоторые женщины в переходный период отмечают, что их цикл не сбивается, несмотря на наличие определенных климактерических симптомов. 
 

Менструация может стать нерегулярной 

   
Так как состояние женщины в период перименопаузы зависит от организма и его особенностей, месячные могут проходить иначе: например, более болезненно или наоборот — легче, их продолжительность может увеличиться или сокращаться, комментирует доктор Невинсон.

Три этапа менопаузы: что происходит с телом, чего ожидать, как жить
 

Женщина все еще может забеременеть 

   
Репродуктивная функция полностью угаснет после наступления менопаузы, а в подготовительный период организм еще способен воспроизводить потомство. Важно учитывать этот факт и продолжать использовать средства контрацепции.
 

Каждая женщина переживает это время по-своему 

   
Не существует определенного индикатора, который укажет на наступление перименопаузы. Женщина может пройти этот этап с незначительными изменениями или неявными симптомами, в то время как другие будут подвержены сильному воздействию на общее благополучие и состояние. 

   
При любом раскладе и на каждом этапе перименопаузы специалист рекомендует придерживаться здорового образа жизни и полезных привычек, которые способны значительно облегчить симптомы и боли. 

 
Также не стоит стесняться возрастных изменений, а при появлении сомнений лучше незамедлительно обратиться к врачу. Медицинские работники проконсультируют, ответят на все вопросы и помогут пережить перименопаузу без лишних тревог.  

дзен.jpg Поделиться: Автор: Ольга Сливченко Фото: Unsplash/СС0 19.10.2023
Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.

Источник

By admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *