Пилатес это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы заново научить людей двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать тело и позвоночник гибкими, сильными. Цель пилатес - сильное и гибкое тело, сильный пресс, здоровое сердце и повышение общего тонуса, а также улучшение осанки, равновесия и координации.

Стоимость 1 часа занятий 3 500 руб

В чем особенность упражнений пилатес?

Особенность пилатес такова, что во время тренировки задействованы практически все группы мышц. Упражнения направлены на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, на увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.

Основа всего - построение мышечного корсета: достижение координации в работе мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку.

Какое оборудование необходимо для занятий?

Занятия пилатес могут проводиться как с использованием простого инвентаря: коврик, набор специальных мячей и резинок, так и с помощью специальных тренажеров. В студии есть весь набор тренажеров, включая кадиллак, реформер, пилатес-стул, бочка и всевозможное малое оборудование для пилатес. Упражнения на тренажерах делают тренировки интереснее и разнообразнее. Но это вопрос предпочтений: кому то нравятся занятия на гимнастическом коврике, кто-то любит заниматься на тренажерах. В студии мы даем возможность выбрать предпочтительную форму занятий.

Для кого подходят тренировки пилатес?

Система занятий пилатес является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.




Москва, Большая Никитская, 12.
Студия находится над рестораном Уголёк.
Вход со двора через арку со стороны Газетного переулка. 2 подъезд, 2 этаж. Есть выделенная парковка.

м. «Охотный Ряд» и «Библиотека им. Ленина».

+7 (495) 134-30-37 info@zdorsport.ru

Занятия проводятся с 9:00 до 21:00.