Велнес тренинг или «здоровый фитнес», основан на целостном подходе к здоровью в целом. Методики занятий учитывают анатомо-биомеханические принципы движения тела, а также биохимические, физиологические, возрастные и эстетические особенности человека.

Стоимость 1 часа занятий от 3 500 руб

Что такое «Велнес»?

Wellness (от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Велнес-тренинг рекомендуется, как эффективная альтернатива изнуряющим фитнес-тренировкам, для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки.

Цель велнес тренинга — коррекция веса и фигуры для мужчин и женщин, улучшение обмена веществ, исправление осанки и походки, укрепление спины при наличии заболеваний позвоночника, избавление или облегчение хронических болей в шее, спине и пояснице, восстановление мышечного тонуса и силы в любом возрасте. А также расслабление и психологическая разгрузка.

В чем отличие велнес-упражнений от других методов тренинга?

Это не отдельная система упражнений, а синтез различных упражнений из адаптивного, функционального, биомеханического тренинга и системы пилатес. Все эти системы занятий отличаются друг от друга методологией, подходом, уровнем нагрузки и динамикой, но все они направлены на развитие свободы движения, профилактику болезней и общее укрепление опорно-двигательного аппарата. При индивидуальной работе с человеком специалисты студии учитывают цель, которую он желает достигнуть в результате тренировок, но при разработке персональных рекомендаций или комплексной велнес-программы учитывается текущее состояние здоровья.




Москва, Большая Никитская, 12.
Студия находится над рестораном Уголёк.
Вход со двора через арку со стороны Газетного переулка. 2 подъезд, 2 этаж. Есть выделенная парковка.

м. «Охотный Ряд» и «Библиотека им. Ленина».

+7 (495) 134-30-37 info@zdorsport.ru

Занятия проводятся с 9:00 до 21:00.